Fix fix på sovrummet

Målningen går framåt! Det blir verkligen så snyggt! Framförallt då grunden är så bra!! 

Nu tar vi ledigt resten av dagen och åker ut till barnens gudmor Åsa med familj....

Ghostbusters

I förrgår såg killarna en del av Ghostbusters på TV, men blev så besvikna då de inte fick se klart filmen pga sänggående... Jag hittade då denna box med båda filmerna till billig peng på nätet, idag kom den och de har tittat på båda filmerna idag. Inte bryr de sig om sommar och värme (eller jo, det gör de, de har varit ute också). Det blev ett bra tidsfördriv för dom då vi fixar vidare i sovrummet....

Dagens foto - 160722 - renoveringen fortsätter

Hepp, idag har vi lagt in det nya golvet i sovrummet. Det blir såååååå fint!


Golvet täcktes sen med täckpapp och så har vi påbörjat första vändan med färg på väggarna.... Så underbart att slippa de gröna väggarna, det vita känns så lugnt!

Golvläggning....

Spacklet hade torkat då vi kom hem med killarna och Fredrik slipade ner det som behövdes slipas.... Vi gick över väggarna en gång extra och kände hur de kändes.... Sen började vi lägga in golv (haha, inte grönt golv då det här är isoleringen som ligger under golvet....)

Dagens foto - 160721 - Lådbilslandet

Idag lämnade vi sovrumsrenoveringen och lät spacklet torka hela denna långa varma dag..... Istället åkte vi till Lådbilslandet i Nykvarn med barnen. Charlie var ju bara 1,5 år då vi var här sist och han tyckte detta var en riktigt rolig dag. Ja, det tyckte ju Aston också såklart, men Charlie mindes ju ingenting av det här stället sen förra gången vi var här.... En underbar dag med mina fina killar!

Project life - vecka 6 2016

Här kommer vecka 6, det var både semlor och dejt med Fredrik på alla hjärtans dag.... Mysigt värre!

Dagens foto - 160720 - promenadkompis

Här är kvällens promenadkompis! Charlie ville gå med mig på en promenad och vi gick nästan 2,5 km tillsammans... Han fick stanna till och leka i två små parker och sen pinnade vi på tillsammas....

DAG 105 - hurra!! -20 kg idag!

Men hej vad bra! -20,4 kg sen start hos Itrim för 15 veckor sen. Den här tiden har gått så sjukt fort och i början tänkte jag ju att det här kommer bli en tuff resa. Men i backspegeln - tuff emellanåt, ja.... Men så himla värt det!

Jag har "bara" gått ner 1 kg på 2 veckor, men har under den här tiden börjat äta ett riktigt mål mat - hemlagad lunch - om dagen. Sen igår äter jag ju två mål mat, frukost och lunch. Allt enligt handflatemetoden, som är en enkel metod att tillämpa!

Och det där "bara" däruppe, ja.... Visst känns det lite tråkigt att "bara" ha gått ner 1 kg, men nu anpassar sig kroppen  till en mer normal viktnedgång såklart. Det ska inte gå lika fort och jag måste komma ihåg hur mkt jag ändå gått ner hittills på denna resa! Och snart har jag ett alldeles normalt BMI samt är inom ramen för den fettprocent jag ska hålla mig inom. 

Fettprocenten har gått ner bra mkt sen sist, fettmassan har minskat med 1,7 kg sen senaste vägningen. Det innebär iaf lite mer muskler på kroppen, kan man hoppas *hehe*

Det här är sjukt bra oxå, jag har fyllt mitt kort med 16 träningar sen 8/6 och är med och tävlar om en picnickorg på Itrim. Tog ut ett kort till och ska försöka utmana mig att fylla ett till med 16 träningar innan augustis slut.... Får se om det går att få till med semester, resa och sånt.

Fortsätter spackla

Vi har gått över alla väggarna och ritar små markeringar där vi behövde slipa lite pga ojämnheter eller där det var tunt spackel... Och sen körde Fredrik på med mer spackling... Det kommer bli grymt bra!

Project life - vecka 5 2016

Woop woop, bloggar två dagar i rad!! Här kommer vecka 5.... En relativt lugn vecka i vårt liv!

DAG 104 - frukostdags!

Frukostdags!


Idag valde jag att äta frukost, istället för att vänta tills imorgon. Var så galet sugen på Keso och frukt, så det blev mitt val imorse. Drygt 2 dl Keso mini med nektariner, jordgubbar, hallon och blåbär tillsammans med linfrön, solrosfrön, mandelspån och kanel.... Så sjukt gott!

Så från och med idag blir det två mål mat om dagen, frukost och lunch... Ska bli både gott och härligt, om än inte lika lätt som att svepa en smoothie på morgonen.

Blev en lite softare promenad idag, känns som drag i höger baksida på benet så behöver kanske tagga ner och ta lite lugna promenader ibland också.

Imorrn blir det vägning igen, dvs 15 veckor sen start.... Hoppas på att ha lyckats spränga -20 kg nu!! Håll tummarna!

XO

Project life - vecka 4 2016

Hej bloggen! Du är inte bortglömd, det är bara svårt att få tiden att räcka till åt allt... Träning och sånt tar sin tid, så bildredigeringen har legat lite på is.... Här kommer iaf ett litet livstecken där jag visar vecka 4:s uppslag!!

Dagens foto - 160719 - en dag i Rålis

Dumma spackel som inte torkat hemma.... Men det gjorde att vi tog oss in till Rålis, tog en spontan lunch där (jag hade med egen mat, som alltid, men vi handlade till de andra på Daglivs).... Sen blev det några timmars lek i parken! En av de bästa parker jag vet!

Dagens foto - 160718 - spacklat....

Fredrik är så grym! Han har nu bredspacklat sovrummet första vändan och nu inväntar vi att detta torkar.....

DAG 102 - kvällstur

Vecka 15 - veckans motion

Måndag: 6,80 km powerwalk/jogg, 16568 steg
Tisdag: 30 min pulspass + 100 st armhävningar mot bänk, 3,92 km powerwalk, 15821 steg 
Onsdag: 9044 steg
Torsdag: 3,99 km powerwalk, 16360 steg - migrän
Fredag: 30 min pulspass + 30 st veckans övning, 11588 steg - migrän
Lördag: 4,26 km powerwalk, 10560 steg - migrän
Söndag: 3,62 km powerwalk, 8951 steg 

Denna vecka utmanades vi av Itrim att göra armhävningar, på vilket sätt som helst... Jag valde mot bänk... Fick första riktiga migränanfallet sen mars, tyvärr höll det i sig i 3 dagar.... Jag gav mig trots det på motion, försökte se om det skulle gå bort enklare. Det gjorde det inte, orkade inte riktigt träna lika hårt. Men är nöjd ATT jag gjorde det!!

Dagens foto - 160717 - årets projekt!

Då balkongbygget är försenat pga att vi överklagat beslutet så har vi bestämt oss för att renovera sovrummet nu när killarna börjat sova i eget rum. Ny fin säng från MIO är ju beställd och kommer om 5 veckor, så vi har lite tid på oss.... Men planen är att vara klara innan vi far till Norge om ca en vecka.

Först lite inköp på Jula... Det inkluderar glass till killarna såklart.


Rummet är tömt!! Adjö till grön tapet med bård och mörkbrunt golv


Ner med all tapet


Lite proffshjälp!!

Dagens foto - 1607016 - hurra för Micke½

Hipp hurra, idag firade vi min "lillebror" Micke som fyllde år i onsdags! De bjöd på middag och jag åt faktiskt lite lite grillad kyckling och sallad.... Mycket gott!! Mycket trevligt att träffa Patrick och Lena och deras döttrar och Flingan och Tanja och deras tjejer....


Charlie var trött så vi gick hem vid 21-tiden, medan Fredrik och Aston stannade några timmar till. Mysigt att bo nära varann så man kan stanna om man vill eller gå hem om man behöver...

XO

Dagens foto - 160715 - ny ytterdörr!

Äntligen är den här, vår nya fina ytterdörr!! Ett fynd på Blocket, helt ny var den! Tyvärr var den svart på insidan. Men det är redan åtgärdat då den lämnades till en bekant för vitlack på insidan, så nu är den svart på utsidan och vit på insidan.

Det kommer dock dröja lite innan vi sätter in den. Kattlucka ska beställas och sidoljuset ska måttbyggas av vår bekanting.... Men till hösten så! 

DAG 100 - PW och dricka

Hej där! 

Jag kickstartar min semester med en härlig PW! Det ska sätta ribban för hur denna semester ska bli!! Jag ska fortsätta på den inslagna banan och inte fuska!! Jag har lovat mig att dricka MAX 2 stycken Latte denna sommar, på lättmjölk! DET är jag värd och ska unna mig! Men inte mer än två stycken!! I övrigt kommer jag köra på som vanligt! Oroar mig lite inför vår Norgeresa bara, hur ska det gå att äta så strikt på resa när man inte riktigt vet vad som finns att få tag på? Nåväl, sallad finns ju *hehe*

Nedan ser du en av mina favoritsmoothies från Itrim, den är supergod och smakar sommar!

Dagens foto - 160714 - SEMESTER!

JApp, nu har jag loggat ut för fyra veckors semester och en veckans föräldraledighet!! 

Nu ser vi framemot härliga sommardagar!! Som jag längtat!

Vecka 14 - veckans motion

Måndag: 30 min pulspass + 30 dips, 12225 steg
Tisdag: 30 min pulspass + 65 dips, 15207 steg
Onsdag: 8033 steg
Torsdag: 6,82 km powerwalk, 17008 steg
Fredag: 30 min pulspass + 30 dips, 10645 steg
Lördag: 9709 steg
Söndag: 3,5 km promenad, 13991 steg 

Veckans utmaning på Itrim är att göra dips, bra mot gäddhänget på armarna.... Gav en grym träningsvärk i armar och framsidan på brösten hahaha

Dagens foto - 160710 - Sparreholm

Jag jobbar och jobbar, men snart har även jag semester.... Fredrik och barnen hittar iaf på roliga saker, idag åkte de på bilutställning på Sparreholms Slott utanför Nyköping.


Även Aston fotograferar lite, så det blev lite bilder på bilar åt mamman oxå...