tisdag, december 06, 2016

DAG 243 - lugn promenad

För ett år sen skulle jag inte säga det här, men nu.... Hahahaha, man förändras verkligen på kort tid! Jag har TRÄNINGSABSTINENS!!! Jag vill träna NU!! Det är två veckor sen jag tränade nu och det känns som om jag tappar allt jag byggt upp. Jag vet att det inte är så, men det känns som det.... 

Att tillåta sig att vara sjuk, att verkligen vila och INTE träna är viktigt. Men ack så svårt! Det är svårt att bara "lägga av" och softa istället. Vissa dagar har jag mått bättre och tänk: "Idag kan jag träna, men det är bäst att ta en vilodag till för att vara på den säkra sidan". Senare på kvällen har jag mått sämre igen, så beslutet att vänta har varit rätt! 

Inatt har jag hostat som en galning och inte bara torrhosta samt har grym huvudvärk, vilket innebär att jag fortfarande väljer att ta det lugnt. Kanske kan bli frisk till helgen?!

Men bara för att så tog jag mig iaf en promenad på 2,6 km idag, en MKT lugn promenad där jag inte jagade tid eller sträcka utan bara att röra mig.... Så skönt, men det blev hostigt såklart... Behövde röra på mig även om det blev lite strosande i kylan!

söndag, december 04, 2016

Vecka 35 - veckans motion

Måndag: 9600 steg, vilodag
Tisdag: 7500 steg, vilodag
Onsdag: 11529 steg
Torsdag: 13547 steg
Fredag: 5701 steg
Lördag: 7628 steg, vilodag
Söndag: 11029 steg

Sjuk, sjuk, sjuk! Jag har ingen feber, men hosta och ont i halsen, huvudet och kroppen. Fy 17, säger jag bara!! Men jag tränar mig mentalt att verkligen ta det lugnt! Jag har jobbat, men det är typ allt jag orkar med och knappt det egentligen. Första dagarna denna vecka var dock både jag och Charlie hemma, snuviga båda två. Hans gick dock över fort, mitt hänger kvar även på söndagen.

Hoppas jag blir frisk snart igen!! Vill återgå till att träna, nu är man ju lite orolig för att vikten ska ta sig uppåt igen då jag inte tränat på 2 veckor. Men det borde inte göra någon större skillnad, eftersom jag försöker vara duktig med maten (ätit några extra pepparkakor dock, nåt roligt måste jag ju ha).....

fredag, december 02, 2016

DAG 239 - egoboost!

Idag var det en dag i egoboostens tecken!! Jag har fotograferats och filmats för en kommande reklamkampanj för Itrim. JAG! Lilla jag..... Det är helt galet att min hälsoresa resulterat i att jag får möjlighet att vara ett av Itrims ansikten utåt, det är så galet roligt och verkligen en ära! Att få möjlighet att i ett större sammanhang få stå för Itrims visioner som jag verkligen delar.

Imorse fotograferades jag och det var galet hur fina de bilderna blev på en normal Larssontjej i sina bästa år! Och då hade de inte ens redigerat bilderna! Ser framemot att få se slutresultatet sen, det ska bli oerhört roligt!


På eftermiddagen fylldes mitt hem av ett filmteam, hela 7 st killar samt Itrims marknadschef. Oerhört inspirerande eftermiddag. MEN det är väldigt svårt att vara naturlig framför en filmkamera, att fotograferas är lätt men att prata och vara naturlig och lyckas få fram mitt budskap.... Tja, jag tror att jag lyckades någorlunda iaf.... De fokuserade mycket på min dröm, men vad den drömmen består i får ni vänta tills i januari med att få reda på.... Jag vet iaf vad jag kommer få jobba mer med i vår *hehe*

Sen hoppas jag att min förkylning inte slår igenom alltför mkt på filmen, är ju egentligen lite väl krasslig men har en bra dag idag och hoppas att jag är frisk efter helgen!


måndag, november 28, 2016

DAG 235 - sjuk!

Usch! Det där halsonda jag dragits med i 5 dagar har nu blivit värre och jag kan inte ens prata, så hes är jag! Så min roliga utekväll i fredags och sen jobbhelg på det stjälpte nog mig över kanten och jag har blivit rejält krasslig. Så här ligger jag i soffan, kollar på film, dricker te och tar 3 pepparkakor.... Tycker synd om mig själv.....

lördag, november 26, 2016

LO: Pokemoms

En lift gjord utifrån en fantastisk layout av Sue Plumb, som vi på SWE-teamet har äran att lifta idag




fredag, november 25, 2016

DAG 232 - unna sig!

Jag måste säga att det är svårt att tänka om efter att ha hållt hårt i mat, dryck och godsaker i 8 månader. Men ikväll var det dags för den första riktiga utekvällen för mig! Vi var ett gäng kollegor som gick ut och åt tillsammans och jag åt en hel måltid samt drack alkohol UTAN att ens tveka denna gång. Innan jag gick ut funderade jag på om jag "bara" skulle äta fritt men hålla mig till min Cola Zero.... Men väl på restaurangen så tänkte jag: "Nä, Helene! Nu är det dags att unna dig det du VILL eftersom en enda kväll inte gör någon skillnad!". Så det blev en hamburgare OCH pommes OCH en drink OCH några cider! Och det var så värt det, eftersom det är en annan dag imorgon och dagen efter och dagen efter!

torsdag, november 24, 2016

DAG 231 - provfilmning för Itrim och vägning igen...

Så sjukt roligt och sjukt nervöst! Och jag är sjukt stolt!! Jag har blivit ombedd att göra en liten provfilm till Itrim, för att ev vara med i en kommande reklamkampanj. Jag, lilla jag?! Att mina resultat kan ligga till grund för att vara en av deras ansikten utåt ett tag?! Ja, vi får se om jag får vara med, men jag har iaf skickat in min lilla presentation av mig själv. Oerhört stolt över att ha blivit tillfrågad och jag har vuxit flera cm känns det som!

Och så till min vikt då.... Jag fortsätter att väga mig på Itrimcentret varannan vecka, allt för att ha lite koll på hur det går för mig. Jag väger mig hemma ibland också, men det är vägningen på Itrim som visar hur det går för mig. Nu visar vågen att jag har gått upp ca 800 g på två veckor. Så det verkar som att jag fått vikten att stanna där jag vill!! Så nu håller jag mig till inplanerade vilodagar, träning (på gym och/eller pw) 2-3 ggr/v samt att det är ok att unna mig lite gott emellanåt. Jag får utvärdera hur dettta går från vecka till vecka, eller iaf varannan vecka då.... Till våren tror jag att jag ökar min träning igen....