måndag, september 26, 2016

DAG 172 - målgång de luxe!!

Idag var det dags för min 6-månadersuppföljning sen Itrimstart (den 6 oktober är det exakt 6 månader dock)... Jag är inte orolig för att ställa mig på vågen, jag känner att jag håller vikten (eller att det går lite neråttom)...

Målgång de luxe!! Stopp, stopp!! Jag fortsätter att gå ner i vikt trots all mat jag äter! Men jag äter ju inget mellan målen (har hänt någon gång, men är otroligt ovanligt)... Jag äter mycket mycket sällan snabba kolhydrater i form av pasta, potatis, ris, bröd - jag mår så mycket bättre då jag inte äter det. Så i överenskommelse med min nya hälsocoach Frida så ska jag öka på lite på proteinerna och kanske lite på fettet istället för att stoppa viktnedgången... Om jag vet att jag ska äta snabba kolhydrater så kan jag ta lite mindre kött/fisk/fågel till det målet tex....

Jag har nu gått ner totalt 27,8 kg, det är helt sjukt många kilon! Igår lyfte jag (och Fredrik) paket med kakel och de vägde 16 kg styck. Jag hade INTE orkat bära mer än typ ngn om de vägt 10 kg mer.... Och de kilona har jag burit runt på kroppen... Otroligt att man orkar egentligen...

Men som sagt, nu måste jag börja jobba på att stoppa viktnedgången. Det känns som om jag satt bollen i rullning och att kroppen har svårt att stoppa det. Men det kommer nog snart, stoppet alltså....


Med tanke på att jag tränar 4-5 ggr per vecka (2-3 ggr på gymmet och 2-3 ggr PW:s) utöver vanliga lugna promenader och med ett snitt på 14000 steg per dag, så bränner jag mer än jag får i mig.... Så måste få i mig mer kalorier (men INTE från skitmat eller godis då).....

En balans som är svår att få till *hehe*

söndag, september 25, 2016

DAG 171 - att fotograferas....

Imorgon är det dags för 6-månadersutvärdering på Itrim.... Jag är ju i mål, men då är det mer påtagligt.... 

Och dagen till ära fick jag en fantastisk möjlighet att stå modell för inte mindre än FYRA fantastiska fotografer (Malin, Pär, Robert och Reine). De ville träna blixtfotografering och jag ställde upp med kort varsel. Det var såååå grymt roligt! Och känslan, den där självkänslan, som infann sig under fotograferingen... Den var underbar! Att slippa hålla in magen eller dra in hakan, att känna sig avslappnad framför kameran - jag som oftare står bakom.... Att känna sig vacker, trots att jag kom som jag var *hahaha*

Det var en magisk eftermiddag och jag ser framemot att få se resultaten...

Det här är en av vinsterna av denna viktnedgång, att självkänslan ökat igen.... Självförtroendet har jag alltid haft, oavsett storlek... Men självkänslan, den har tyvärr varit lägre iom att jag inte kände igen mig själv. Nu är det annorlunda och en härlig känsla!

lördag, september 24, 2016

DAG 170 - att unna sig!

God eftermiddag!
Jag brottas fortfarande med tankarna att det ibland ÄR ok att unna sig lite gott! Idag har jag, Fredrik och barnen farit runt på innebandyträningar och innebandycup, spanat in material till kommande badrums- och tvättstugerenovering... Ja, vi köpte på oss endel grejer idag och ska fortsätta imorgon också....

Då vi var i närheten av Bromma Blocks så passade vi på att stanna till för en fika på Espresso House där, jag tog en kaffe latte (på lättmjölk) och det var såååå gott!! Och så unnade jag mig en fjärdedels chokladmuffins, den smakade gott men ville inte ha en hel.... Så Fredrik tog resten! Det räckte liksom! 

Det var mitt lördagsmys, så värt det! Minns ni att jag tidigare skrivit om att ibland är det helt klart värt det att stoppa den där kakan i munnen?! Det var en sån dag idag, helt klart värt det och ett medvetet val!

tisdag, september 20, 2016

DAG 166 - att vänja sig

Ojoj, en stor del av denna resa handlar nu om att vänja sig vid sitt nya jag... Eller att ha hittat tillbaka till mitt gamla jag, med lite mer gråa hår och rynkor förstås. Då jag ser mig på foton ser jag att jag gjort en grym resa, men inombords känner jag mig som jag alltid gjort oavsett storlek på kroppen. Det är häftigt och märkligt att man inte känner sig annorlunda... 

Jag försöker att inte tänka att det går att gå ner lite till, jag är ju i mål. Men fokuset de senaste månaderna har ju varit att se minus på vågen. Nu ska jag vänja mig vid att det inte blir minus utan står still eller till och med blir lite plus framöver. Det är svårt! Skitsvårt faktiskt! Jag är nöjd, grymt nöjd, men ändå är det konstigt hur hjärnan fungerar!

måndag, september 19, 2016

LO: Bada ute

Nu när jag halkat in i layoutträsket igen så passar jag på att frossa bland överblivna spillbitar av papper och dyker ner bland färger jag älskar....

Jag har tolkat AnnaHannas fina, enkla skiss på SWE-bloggen....






lördag, september 17, 2016

LO: Sista dagen på dagis

Hej! Det är lördag idag och varannan lördag så scrapliftar SWE-teamet olika scrappare runt om i världen. Idag liftar vi en duktig tjej som heter Marivi Pazos och här är min tolkning!






fredag, september 16, 2016

DAG 162 - målgångsbelöningen....

Äntligen! Några kg "för sent" kom min -25 kg:s belöning.... Jag har köpt en våg (som mäter bmi och fettprocent, och där värdena går in direkt i en app) och en Fitbit Charge HR (för stegräkning mm).... Samma app som jag använder för stegräkningen och andra aktiviteter...

De verkar grymt bra!

Tror på detta att belöna sig och jag försöker att inte belöna mig med mat och sötsaker utan mer fysiska ting (eller kanske nån aktivitet framöver)...