...det är jag det... Eller ja, alltså jag är mer avslappnad nu än någonsin tidigare i mitt 38-åriga liv! Har precis varit på min 6:e träff med kroppspsykoterapeuten och idag är första gången som jag känt mig riktigt lugn :) Är ju en människa med 1000 bollar i luften samtidigt, och sen lägger du till 100 järn oxå... Då kommer du i närheten av mig ;-)
Det är KANON att gå och prata med nån en gång i veckan... Allt från barndom till nutid och jobbsituation. Att få jobbcoachas, livcoachas och bara vara :) Sen är den kroppsliga behandlingen toppen!
Vad ska jag göra varje vecka då?
1. Fokusera på mig!
2. Känna efter vad jag känner! Alla känslor är viktiga (ilska, sorg, glädje, lycka mm)
3. Meditera 20 min minst 4 gånger i veckan
4. Stretcha vaderna - gärna varje dag (få bra flöde ner i fötterna)
5. Gunga i knäna för att hitta känslan och försöka att inte översträcka dom så mycket
Det låter som massor att göra, och visst... Men det är inte så farligt faktiskt, det är alltid jobbigt och svårt att ta tag i sitt liv (drar inte igång mitt livs historia här, det räcker att säga att jag har haft det tufft och jobbigt som barn, tonåring och yngre vuxenåldern). Men när man börjar nysta i det är det sååååå skönt!
3 akupunkturbehandlingar har jag också fått. Det är bra det med!
Huvudvärk har jag mer sällan, sist hade jag visserligen migrän till och från i 8 dagar. Men utöver det har jag "bara" haft spänningshuvudvärk några gånger på denna månad. Så på det hela taget har jag haft migrän/huvudvärk i kanske 13-14 dagar på 1 månad. Låter det mycket? Om du har i åtanke att jag i vanliga fall har 3-4 huvudvärksfria dagar på en månad, så har det minskat betydligt!!!!
Nu ska jag återgå till jobbet!
Kram
/H