DAG 268 - unnar-dag

Nyårsafton och idag har jag en unnardag, jag får äta precis vad jag vill!! Jag har jobbat ikväll och vi åt buffé tillsammans... Det blev även en smarrig pannacotta till efterrätt, en cola zero samt lite choklad. Så himla gott!! Och det kändes svulligt och lyxigt!

Virkat: Pikachu

Aston fick en virkad liten Pikachu i kalendern i år, han blev så glad!

DAG 265 - snart släpps reklamen

Idag fick jag se Itrims kommande reklamfilm, där bland annat jag fått uppdrag i en film att berätta om min resa och mina drömmar om framtiden.... Så sjukt spännande och en ära att få vara delaktig i detta!

LO: Diglet

Woooow! En layout bara för att jag ville skapa en layout med underbara papper och dekorationer i ljuvliga färger!! Älskar denna!!

DAG 264 - återgå till normala rutiner

Idag blir det en bild på mina fina juniorer som får vara frontbild till dagens funderingar. 

Under julhelgen utsätts man verkligen för mycket frestelser. Mycket mat, mycket godsaker, mycket dricka.... Det finns godis hemma på ett annat sätt än annars...

Jag är en person som inte överäter mat under sociala sammanhang, det är sällan ett problem. Men det är lätt att det slinker ner några godisbitar här och där under dagen, bara för att de finns där.... Så karaktären sviktar ibland.

Men idag bestämde jag mig! JAG ska åter till normala rutiner och ta kontroll över situationen igen! Min 3-veckors krasslighet samt jul på det har resulterat i EN månad med något sämre vanor, om än MKT bättre än förr. Jag har inte halkat tillbaka helt.... Men sockerråttan vill ha mer och mer och mer, och därför bestämde jag mig att nu får det vara nog!

Killarna ville så gärna ha en fika på ett fik i närheten av oss, de var sugna på tårta och jag hade lovat dom att fika den dag jag  var ledig med dom på jullovet. Känner mig nöjd med MITT val, EN endaste kopp te utan mjölk och inget fikabröd till! Ville så gärna äta upp det där lilla av tårtan som var kvar på killarnas tallrikar MEN jag stod emot! Eloge till mig!

Jag ville bara att ni ska veta att även jag tampas med de där monstrena i hjärnan, mat och gotter styr vårt liv så himla mycket. Och det är lätt att falla tillbaka till att bara äta och äta utan tanke. Men varje gång man INTE tar den där resten eller godisbiten eller vad det är, är en vinst i sig! Så nu kämpar vi på tillsammans!!

Virkat: Poochy

En liten Poochy till Charlie....

LO: Stolt & lycklig

Åh, vilken rolig layout att göra! Jag har utgått från en skiss jag ritat på SWE-bloggen och sen bara lekt loss!

Vecka 38 - veckans motion

Måndag: 16970 steg
Tisdag: 19291 steg,  cirkelpass
Onsdag: 14109 steg
Torsdag:  12801 steg
Fredag: 13535steg, cirkelpass
Lördag: 6217 steg, vilodag
Söndag: 16420 steg, 6,79 km PW/jogg!

Totalt antal steg: 99343 steg

Jag tog en vilodag på lördagen, det får man på julafton ;) Haha.... Känt mig lite småhängig igen i början av veckan, men tränat på försiktigt och det gick bra och allt vände!

DAG 261 - julafton och mat....

Hur tänker man kring julhelgen och all denna mat man kommer äta?! Allt man kommer utsättas för?

Jag har ju nått min målvikt och även behållt vikten de senaste månaderna, vilket gör att man lätt slappnar av och att man även blir mer tillåtande i sina matvanor. Vilket iofs även är sunt!

Men jag försökte inför denna jul att tänka till... Om jag inte vill äta kokt potatis, så måste det finnas något annat alternativ..... Jag gjorde Quinoasallad, Brysselkålpaj (på dinkelfullkornsmjöl istället för vetemjöl), en valnötspesto (som inte blev så god som jag hade hoppats - den gör jag inte igen tyvärr), Itrims goda enkla snabba Senapssill (på matjesill bland annat) och hemmagjorda köttbullar.

Jag har idag ätit både skinka, vanlig sill, ägg med majonäs på MEN jag har även satsat på mer sallad och nyttigare tillbehör! Och en liten klick Jansson... Jag ville tillåta mig själv att äta av ALLT jag ville, även godis och Ris a la Malta (med vispgrädde i). Men jag begränsar mig och tänker till, äter långsamt och känner efter. Är jag verkligen mer hungrig eller är det bara vanan och ögonen som vill ha mer?!

Jag sätter sällan upp förbud för mig själv, utan tänker att det är bättre att jag startar om imorgon om jag råkat äta lite för mkt idag.... Och jag överäter sällan, även om jag tyvärr tillåter mig godsaker lite mer nu än förut.... Men nya tag!!

DAG 260 - cover girl

Körde ett pass idag, hann ju inte träna igår eftersom jag bytte jobbpass från kväll till dag (de behövde hjälp på bemanningssidan under morgonen).... Men tränade idag på morgonen innan jag tog mig ut i julrushen för att inhandla sista julklapparna....

När jag  var på väg därifrån så frågar en av tjejerna i receptionen om jag sett reklambladet med mig på?! Hahaha, hade missat det!! Så här nere är den ena reklamlappen, nu är jag officiellt Itrims ena cover girl då....

Den som känner mig, på riktigt känner mig, vet att jag ALDRIG har löptränat! Jag har hatat att springa. Jag har mått dåligt, svimmat och fått blodtrycksfall ända sen jag var ung. Men nu har jag ett nytt mål för våren 2017... Jag ska lära mig att springa med målet att springa ett Color Run-lopp i sommar! DET blir en utmaning utan dess like och Dennis på Itrim Spånga får en rejäl utmaning i vår då han lovat att hjälpa mig hahahaha....

Så då vet ni vad jag kommer hitta på! Håll tummarna för mig, att jag fixar det här... Eller - jag KOMMER att fixa det! Det sitter faktiskt bara i hjärnan....

DAG 257 - 9 månader på Itrim

BAM! Det har nu gått hela 9 månader sen jag startade min vikt- och hälsoresa på Itrim! Det är ett av de bästa och viktigaste besluten jag tagit på många många år! Att lägga tid och fokus på min hälsa har även fått familjens fokus att skifta lite. Barnen har lämnat godislöfte (där de inte rutinmässigt äter godis varje fredag och lördag utan endast vid speciella tillfällen såsom kalas t.ex) och sambon dricker mindre alkohol och äter mer grönt (och då var det inte mkt alkohol eller lite grönt innan heller).... Men det är medvetna val som invisterar i våra liv och vår hälsa!

Så står du i startgroparna till att förändra ditt liv, så är det inte bara ditt liv som förändras utan säkert många andras också. Jag har flera kollegor och bekanta som valt att börja på Itrim eller som står i startgroparna, och de hävdar att mkt är min förtjänst. DET glädjer mig, eftersom jag verkligen tror på konceptet som Itrim erbjuder. Att fokusera på helheten, att sätta upp realistiska mål och få hjälp på vägen! Kan det bli bättre än så?!

Än så länge håller jag min vikt och nu har jag påbörjat min träning igen! Det känns skönt att komma åter på banan igen, även om jag fortfarande dras med lite hosta. Det känns dock superbra i kroppen och jag tränar än så länge SUPERLUGNT! Att gå tillbaka och köra lika hårt som innan jag blev sjuk går ju inte... Trots att första passet förra veckan verkligen var SOFT och försiktigt så hade jag träningsvärk dagen efter, det säger kanske hur fort det går "utför" hahaha.... Eller kanske mer om hur pass mkt hårdare jag körde innan än vad jag tror?! 

LO: Smile

En enkel sida utifrån en skiss på SWE-bloggen som jag ritat....

Vecka 37 - veckans motion

Måndag: 12608 steg
Tisdag: 16257 steg,  cirkelpass
Onsdag: 11843 steg
Torsdag:  8641 steg, cirkelpass
Fredag: 8286 steg, 3,38 km promenad
Lördag: 7963 steg, vilodag
Söndag: 9171 steg, vilodag

Totalt antal steg: 74769 steg

Sjuk, hosta plus ont i halsen. Men på tisdagen mådde jag lite bättre och tog ett kort lätt träningspass i cirkeln. Kändes bra, även om jag kände av att jag varit sjuk (orken fanns inte på samma sätt).

DAG 250 - äta ute....

Ikväll åt vi middag ute på språng, vi skulle julhandla lite med barnen och det blir ju såklart middagstid då man är ute såhär.... Jag kände mig bra och tog en hälsotallrik där jag åt det mesta utom avocadon som var hård och en del av matvetet och hummusen.... Blev dock väldigt mätt och hade med andra ord även marginal till en latte med lättmjölk lite senare på kvällen. Perfekt!

Det krävs lite mer då man ska äta ute, det är så lätt att falla in i "jag tar det som finns" utan att leta. Att vara bekväm och äta fet mat med pommes och det där till. Men för varje gång jag tar valet att äta en nyttigare måltid ute så sparar jag ju ihop till en mer "onyttig" middag någon annan gång om jag vill ha det.... Så tänker jag iaf, hur tänker du?!

Vecka 36 - veckans motion

Måndag: 13369 steg
Tisdag: 17097 steg, 2,61 km promenad
Onsdag: 9205 steg, vilodag
Torsdag: 15230 steg
Fredag: 9221 steg
Lördag: 10391 steg
Söndag: 10027 steg

Sjuk, har världens hosta! Så ingen träning här inte! Inte ens promenader tyvärr.... Men håller iaf stegen uppe och det känns bra!

DAG 247 - glögg

Idag tar jag årets första glögg, lättvinsglögg. Tomma kalorier, men jag är så sugen på det och tog en kopp... Så gott! Jag unnar mig lite mer nu, men frågan är vad vågen kommer att visa om några veckor. Men noll träning och lite mer tillåtande i kosten (utan att gå till överdrift iofs)... Återstår att se och isf ta tag i det då....

LO: Dream

Idag tolkar jag en superfin sida gjord av Annelie Maddock, kika in hos oss på SWE-bloggen så ser du Annelies sida oxå

DAG 244 - vägning

Det suger verkligen att vara sjuk, gårdagens promenad resulterade i grym hosta.... Jaja, tids nog blir jag ju frisk igen och det gäller att låta kroppen vila. Var och vägde mig idag iaf och vågen står still (+/- något kg)... Det är ju bra!

DAG 243 - lugn promenad

För ett år sen skulle jag inte säga det här, men nu.... Hahahaha, man förändras verkligen på kort tid! Jag har TRÄNINGSABSTINENS!!! Jag vill träna NU!! Det är två veckor sen jag tränade nu och det känns som om jag tappar allt jag byggt upp. Jag vet att det inte är så, men det känns som det.... 

Att tillåta sig att vara sjuk, att verkligen vila och INTE träna är viktigt. Men ack så svårt! Det är svårt att bara "lägga av" och softa istället. Vissa dagar har jag mått bättre och tänk: "Idag kan jag träna, men det är bäst att ta en vilodag till för att vara på den säkra sidan". Senare på kvällen har jag mått sämre igen, så beslutet att vänta har varit rätt! 

Inatt har jag hostat som en galning och inte bara torrhosta samt har grym huvudvärk, vilket innebär att jag fortfarande väljer att ta det lugnt. Kanske kan bli frisk till helgen?!

Men bara för att så tog jag mig iaf en promenad på 2,6 km idag, en MKT lugn promenad där jag inte jagade tid eller sträcka utan bara att röra mig.... Så skönt, men det blev hostigt såklart... Behövde röra på mig även om det blev lite strosande i kylan!

Vecka 35 - veckans motion

Måndag: 9600 steg, vilodag
Tisdag: 7500 steg, vilodag
Onsdag: 11529 steg
Torsdag: 13547 steg
Fredag: 5701 steg
Lördag: 7628 steg, vilodag
Söndag: 11029 steg

Sjuk, sjuk, sjuk! Jag har ingen feber, men hosta och ont i halsen, huvudet och kroppen. Fy 17, säger jag bara!! Men jag tränar mig mentalt att verkligen ta det lugnt! Jag har jobbat, men det är typ allt jag orkar med och knappt det egentligen. Första dagarna denna vecka var dock både jag och Charlie hemma, snuviga båda två. Hans gick dock över fort, mitt hänger kvar även på söndagen.

Hoppas jag blir frisk snart igen!! Vill återgå till att träna, nu är man ju lite orolig för att vikten ska ta sig uppåt igen då jag inte tränat på 2 veckor. Men det borde inte göra någon större skillnad, eftersom jag försöker vara duktig med maten (ätit några extra pepparkakor dock, nåt roligt måste jag ju ha).....

DAG 239 - egoboost!

Idag var det en dag i egoboostens tecken!! Jag har fotograferats och filmats för en kommande reklamkampanj för Itrim. JAG! Lilla jag..... Det är helt galet att min hälsoresa resulterat i att jag får möjlighet att vara ett av Itrims ansikten utåt, det är så galet roligt och verkligen en ära! Att få möjlighet att i ett större sammanhang få stå för Itrims visioner som jag verkligen delar.

Imorse fotograferades jag och det var galet hur fina de bilderna blev på en normal Larssontjej i sina bästa år! Och då hade de inte ens redigerat bilderna! Ser framemot att få se slutresultatet sen, det ska bli oerhört roligt!


På eftermiddagen fylldes mitt hem av ett filmteam, hela 7 st killar samt Itrims marknadschef. Oerhört inspirerande eftermiddag. MEN det är väldigt svårt att vara naturlig framför en filmkamera, att fotograferas är lätt men att prata och vara naturlig och lyckas få fram mitt budskap.... Tja, jag tror att jag lyckades någorlunda iaf.... De fokuserade mycket på min dröm, men vad den drömmen består i får ni vänta tills i januari med att få reda på.... Jag vet iaf vad jag kommer få jobba mer med i vår *hehe*

Sen hoppas jag att min förkylning inte slår igenom alltför mkt på filmen, är ju egentligen lite väl krasslig men har en bra dag idag och hoppas att jag är frisk efter helgen!